Fitness goals

Fitspiration

jueves, abril 13, 2017

Cuando estás esforzándote por bajar de peso, como parte de tu plan secreto para recuperar el control o simplemente cambiar tu vida, necesitas apoyo. Alguien que te aleje la mano del galón de sorbete de "Rocky road" o alguien que te diga que está bien comerte un pedazo de pastel de zanahoria de la San Martín porque no somos nada, la vida es prestada y porque tiene la cubierta de queso crema más deliciosa del mundo. Alguien que se anime a hacer ejercicio contigo o a probar cosas nuevas.

Me imagino que debe ser agradable tener a alguien así, pero yo no tengo a esas personas en mi vida, un fitness sidekick o una lifestyle change cheerleader. OK, me acabo de inventar esos términos, pero pueden existir personas así en tu vida real. Y si no las hay, Instagram es un buen lugar para encontrarlas. ¿En un sitio donde la gente comparte su día a día en fotos, comentarios y hashtags? Quién lo habría imaginado *sarcasmo*.

Para mí la inspiración o fitspiration viene de @haley_j_smith y @ariellesays, dos chicas no muy diferentes a mí y a cualquier otra chica, que comparten su experiencia en la pérdida de peso. Ambas han perdido más de 100 libras cambiando su estilo de vida, léase aprendiendo a comer mejor e incorporando el ejercicio como parte de su vida.


#transformationtuesday for some of the new followers I got this week thanks to @fitbit for featuring my story! On the left was my proposal day in July 2015 at 280ish lbs. On the right was March 2017 at 170ish lbs. Both girls are happy and loved life, but the girl on the right is just a bit more relaxed and much more healthy! There are lots of ups and downs in this journey, but it's all been worth it! I struggle with motivation and cheat days just like everyone. You just have to balance it out so that the good outweighs the bad! I started slow with changing small eating habits like logging food and drinking more water. I started workouts gradually, too with the Couch-to-5k app. So start your journey today! Who knows where you could be in a year or so! - Shameless plug for My Race, My Pace Virtual 5k! Start your running off with the goal of completing a virtual 5k! For more details and sign-ups, go to the link in my bio! This is the last week to sign up! - Pants are @pucket_pants - #oneworkoutatatime #onedayatatime #onemealatatime #transformation #weightlosstransformation #beforeandafter #beforeandafterweightloss #weightloss #myracemypace #myracemypace5k #myracemypacevirtual5k #virtual5k #virtualrun #5k #couchto5k #c25k #fitbit #fitspo #fitspiration
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Aunque sé que no estoy ni por cerca de tener ese nivel de compromiso conmigo misma, mucho menos en estos últimos meses, anima ver a otras personas humanizar la experiencia y ponerle rostro y personalidad, especialmente porque lo hacen de una manera positiva ✊. Y a veces todo lo que se necesita son ánimos.

Para un enfoque más centrado en el ejercicio, pueden seguir a Haley. Para ideas de cómo cocinar y comer más saludable, pueden seguir a Arielle (ella está a dos fotos de convencerme de cocinar arroz de coliflor... y de comer coliflor en general). También pueden leer los artículos de Arielle en Buzzfeed donde habla de las cosas que le ayudaron a perder peso.

Happy #transformationtuesday! There are a few things I want to point out here regarding my change. 1) I went from being the girl who always felt the need to hide her body with some type of inanimate object (a pillow or a purse), to the woman who doesn't even think twice about a security shield. 2) I went from the girl who refused to leave the house without a cardigan or sweater - despite being hot and uncomfortable - just to not reveal her arms, to the woman who loves wearing sleeveless shirts. 3) I went from the girl who was always so ashamed in her own skin, to the woman who loves herself and DGAF about what other people think. 4) Even though the girl on the left had a lot of insecurities and body image issues, she was also strong enough to make a change and become the woman on the right. 💪 . People ask me every single day about motivation, how to get started, what to do, etc. The thing is, you can throw all your excuses at me and defend yourself on why you haven't started, but I ultimately cannot help you, because this is YOUR JOURNEY, and YOU have to be willing to fight for it. I didn't just wake up one day and love veggies and taking spin classes. I took initiative, exercising became a habit, and cooking became a hobby. This is a LIFESTYLE CHANGE, not a DIET. So don't "wait till Monday" or "start after vacation" - do this now for your health, not a dress size or a number on a scale. ✌️#transformationtuesday #weightwatchers #weightloss #weightlossjourney #beforeandafter #down100lbs #weightwatchersjourney #weightwatcherssisterhood #wwsisters #motivation #inspiration
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No es por ponernos cursi (o tal vez sí), pero al final toca recordar:



Depresión

¿Para qué?

jueves, abril 13, 2017

No sé por dónde empezar porque no sé qué quiero decir. Y la mimosa que acompañó mi desayuno y se me subió a la cabeza no tienen nada que ver. O tal vez sí, porque no solo se me dificulta hilvanar mis ideas -de por sí ya revueltas-, sino también mecanografiarlas de manera coherente. Al menos podré culpar la pobre calidad de mi escritura a mi estado de confusión.

De la última vez que escribí a acá han pasado una serie de cambios que amenazan con deshacer todo el progreso que pensaba que había hecho en los últimos meses. Toda esa persona fuerte en la que pensaba que me había reinventado a mí misma, esa que se sentía segura y encaminada a buscar contento con su vida, desaparece día con día, para regresar adonde comenzó o inclusive a un par de pasos atrás.

Alguien me dijo que esto es salir de mi zona de confort, pero yo no recuerdo haberme sentido tan confortablemente para comenzar, porque todo se siente una lucha, todo el tiempo. Como nadar a contracorriente cuando por ratos apenas y floto. Y cansa. Me siento exhausta y solo hace que me pregunte para qué lo hago. ¿Para qué? ¿Para qué me someto a una vida de infelicidad la mayor parte del tiempo? ¿Es para lograr algo? ¿Tan siquiera es factible que de verdad lo logre si sigo así? Y si lo es, cuando lo logre, ¿habrá valido todo la pena?

Yo. Todos los días. Convenciéndome de levantarme.

En algún lado leí hace muchos años una frase de Soren Kierkegaard que dice "Nadie está tan terriblemente cautivo y ningún cautiverio resulta tan imposible de quebrar como aquel en que el individuo se retiene a sí mismo". Lo hace ver tan fácil, y quizás sí es así de fácil, entonces ¿por qué no puedo hacerlo?